月经不调是指月经周期、月经量、经期出血量、痛经等症状与正常生理状态相比明显异常的一种疾病。常见的月经不调有月经淋漓不尽、周期长、经期出血量过多或过少、痛经等，对生活、工作和日常活动都会带来一定的影响。下面就来解释一下月经不调中的月经淋漓不尽和周期长的问题。
月经淋漓不尽是指月经结束后，仍有少量血液持续流出，导致月经期延长。其可能的原因包括子宫内膜异位、宫颈炎、宫颈息肉、宫颈糜烂等，需要在医生的指导下进行相关检查和治疗。
周期长是指两次月经之间的间隔时间超过35天。这可能是由于卵巢功能不足、卵泡成熟受阻、性激素分泌不足等原因引起的。造成这些问题的原因可能是多方面的，包括生活习惯、心理压力、遗传因素等。因此，预防月经淋漓不尽和周期长，应该从日常生活入手，调整好饮食、作息，减少精神压力，保持乐观的心态等。
同时，对于某些疾病造成的月经不调，如宫颈炎、宫颈息肉等，应及时去医院就诊，接受专业诊断和治疗。此外，对于月经不调患者来说，更应该注意生活方式的调整，避免过度疲劳，保持适量的运动和饮食均衡，保持良好的生活作息规律，这些都有助于改善月经不调的症状。
在日常生活中，女性朋友们应该注意保持良好的个人卫生，并且定期进行妇科检查，保持身体的健康。同时，如果出现月经不调的症状，一定要及时去正规医院就诊，接受专业诊断和治疗。
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