月经期总是提前两天有时多

月经期提前两天或者提前多天是一种常见的现象，这种情况在妇女群体中并不少见。通常情况下，正常的月经周期为28天，但在现实生活中，很多女性的月经周期并不是严格的28天。有些女性的月经周期比较短，可能只有21天，有些则可能长达35天或更长。

月经周期提前的原因可能有很多种，其中最主要的原因是生活中的压力、情绪变化、饮食习惯和体重变化等因素。这些因素可以影响妇女的内分泌系统，导致月经周期的改变。另外，避孕药、药物治疗、激烈的运动以及疾病等也可能导致月经周期提前。

对于月经期提前的问题，有一些简单的方法可以采取来调整月经周期。首先，保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、规律的作息时间和适当的运动，这些可以帮助保持身体的平衡和稳定。其次，避免过度的压力和焦虑，及时调整心态，保持心情舒畅对月经周期的调整也会有帮助。另外，在饮食方面，可以适当多吃一些含有维生素B、维生素C和钙质的食物，这些对月经周期的调整都是有一定帮助的。

当然，如果月经周期的变化持续时间较长，并且有明显的不适症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，并制定相应的治疗方案，帮助患者调整月经周期。

总之，月经周期提前两天或者提前多天是一种常见的现象，通常情况下并不需要过于担心。但是，若月经周期的变化比较明显，并且伴有其他不适症状，建议及时就医。在日常生活中，保持健康的生活方式和良好的心态是调整月经周期的关键。