-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性病症，长期不得到控制会对健康造成严重影响。除了药物治疗外，还有一些方法也可以帮助降低血压，但这些方法需要结合医生的指导，不能替代药物治疗。
1.合理饮食：高血压患者应多食用蔬菜水果、全谷类、低脂肪的乳制品和肉类。同时减少盐、糖和饱和脂肪的摄入，避免饮酒和吸烟。
2.适量运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等可以帮助降低血压。但患者应该避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致血压升高。
3.控制体重：肥胖是高血压的一个危险因素，通过控制饮食和适量运动能够有效降低体重，从而帮助降低血压。
4.减压放松：长期的紧张和压力会导致高血压，因此要学会放松自己，减少压力，可以通过瑜伽、冥想、按摩等方式放松身心。
总的来说，通过合理的饮食、适量的运动、控制体重和减压放松可以帮助高血压患者降低血压。但需要强调的是，如果患者严重高血压，应该及时就医并按医生的建议进行治疗。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
长期低血压
长期的低血压，绝大部分属于生理性的低血压，一般血压只是轻度的降低，患者并不会有明显的不适，对于这一种类型大多数不需要进行治疗。因为过度的治疗，可能会适得其反。平时在生活中可以通过改善饮食方式，加强体育... 详细»
-
-
低血压94
如果低血压(舒张压)是94毫米汞柱就属于轻度的高血压病，低血压就是舒张压，正常范围在60到89毫米汞柱。低血压超过90毫米汞柱但收缩压(高压)不高属于单纯的舒张压增高，它也是高血压病的一种类型，对于单... 详细»
-
-
孕妇低血压
孕妇低血压，可能有两个原因：1、它可能是由于子宫增大，压迫大的血管，如主动脉和腔静脉而造成的。这可以通过侧卧位睡觉，来减轻或避免。2、体位性低血压。当从坐位、跪位、蹲位快速站起来的时候，重力使血液离开... 详细»
公众号
头条号
百家号