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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压合并糖尿病患者的饮食原则是控制总热量，合理配餐，少量多餐，高纤维饮食，清淡饮食，戒烟限酒。以下是一些适合高血压合并糖尿病患者的食物：
-蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等，且能量较低，有助于控制血糖和血压。建议患者多选择深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿等。
-水果：水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等，且含有天然糖分，有助于控制血糖。建议患者选择低升糖指数的水果，如樱桃、苹果、梨等，并注意控制摄入量。
-全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质等，且含有复杂的碳水化合物，有助于控制血糖和血压。建议患者选择糙米、全麦面包、燕麦等。
-低脂或脱脂乳制品：低脂或脱脂乳制品富含钙、蛋白质等，且脂肪含量较低，有助于控制血糖和血压。建议患者选择低脂或脱脂牛奶、酸奶等。
-鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于控制血糖和血压。建议患者选择三文鱼、鳕鱼等。
-豆类：豆类富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等，且含有低聚糖，有助于控制血糖和血压。建议患者选择黑豆、红豆、绿豆等。
需要注意的是，高血压合并糖尿病患者的饮食需要根据个体情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下制定饮食计划。同时，患者还需要注意控制盐和油的摄入量，避免食用高糖、高脂、高盐的食物。
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