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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，会增加心脑血管疾病的风险。因此，高血压患者在血压得到控制后，仍然需要采取一些措施来预防并发症的发生。以下是一些高血压患者在后期预防并发症的建议：
1.坚持药物治疗：高血压患者需要遵医嘱坚持服用降压药物，不要自行停药或更改剂量。定期测量血压，根据医生的建议调整治疗方案。
2.合理饮食：高血压患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3.适量运动：适量的运动可以帮助高血压患者控制体重、降低血压、改善心血管功能。建议高血压患者选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的运动。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。高血压患者应该戒烟限酒，尽量避免二手烟的吸入。
5.控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，控制体重可以帮助高血压患者降低血压、改善心血管功能。建议高血压患者通过合理饮食和适量运动来控制体重。
6.减轻压力：长期的压力会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。高血压患者应该学会减轻压力，如通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。
7.定期体检：高血压患者需要定期进行体检，包括测量血压、心电图、血脂、血糖等检查，及时发现并治疗可能出现的并发症。
总之，高血压患者在血压得到控制后，仍然需要采取积极的预防措施，以降低心脑血管疾病的风险。同时，患者应该遵医嘱进行治疗和管理，定期复查，保持健康的生活方式。
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