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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，会增加心脑血管疾病的风险。以下是高血压患者需要注意的事项：
1.药物治疗：高血压患者需要按时服用降压药物，不可自行增减药物剂量或停药。如果出现药物不良反应，应及时就医。
2.饮食：高血压患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3.运动：适量的运动可以帮助高血压患者降低血压、控制体重、增强心肺功能等。但高血压患者应该避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并注意运动强度和时间。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。高血压患者应该戒烟限酒，尽量避免二手烟的吸入。
5.控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，高血压患者应该控制体重，保持健康的饮食习惯和适量的运动。
6.心理调节：高血压患者应该保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会调节自己的情绪。
7.定期监测：高血压患者应该定期监测血压，了解自己的血压情况，及时调整治疗方案。
总之，高血压患者需要注意药物治疗、饮食、运动、戒烟限酒、控制体重、心理调节和定期监测等方面，以保持血压的稳定，预防心脑血管疾病的发生。同时，高血压患者应该遵医嘱进行治疗，定期复诊，以便及时调整治疗方案。
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