-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
黑米是一种常见的五谷杂粮，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，是一种非常健康的食物。对于高血压患者来说，黑米粥是一种适合的饮食选择。
黑米中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助降低血压、改善心血管健康。膳食纤维有助于降低胆固醇和血糖水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。此外，黑米中的花青素和多酚类物质具有良好的抗氧化作用，可以减少心脏病、中风等疾病的发生风险。
当然，高血压患者在选择黑米粥时也需要注意一些问题。首先，黑米粥应该搭配一些容易消化的配菜，比如蔬菜、瘦肉等，不要添加过多的盐和油脂。其次，高血压患者在烹饪黑米粥时可以加入一些有助于降压的食材，比如山药、苦瓜等。最后，高血压患者在饮食上应该均衡搭配，避免过多摄入大量的饱和脂肪和胆固醇，适量控制糖和盐的摄入。
总的来说，高血压患者可以适量食用黑米粥，但要注意搭配和食用方法。黑米不仅可以提供丰富的营养物质，还有助于降低血压、改善心血管健康。患有高血压的朋友们可以在日常饮食中适量添加黑米粥，帮助控制血压，但同时也要结合医生的指导，合理控制饮食，保持健康生活方式。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号