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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，患者需要长期的管理和治疗。除了药物治疗外，心情好对于高血压患者来说也是非常重要的。一个良好的心情可以帮助患者缓解焦虑和压力，有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。
首先，保持积极的心态对于高血压患者来说非常重要。患者可以通过进行一些心理疏导来帮助缓解焦虑和压力，例如通过参加心理咨询，进行心理建设等方式来增强心理健康。
其次，保持适当的运动也可以帮助患者维持良好的心情。适当的运动可以释放身体内的压力，帮助患者放松身心，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持进行适量的运动。
另外，患者还可以通过保持良好的生活习惯来提升心情。保持规律的作息时间、均衡饮食、戒烟限酒等都有利于患者保持良好的心情和身体健康。
此外，患者还可通过参加一些社交活动来缓解压力，增强与他人的交流和沟通，增加社交资源，使自己的生活更加充实。
总而言之，高血压患者要保持良好的心情，需要采取一系列的措施来帮助自己缓解压力、焦虑和紧张情绪。只有在保持良好的心态的情况下，才能更好地控制疾病，减少心血管风险。
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