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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是常见的慢性病之一，一旦患上高血压，除了及时就医、遵医嘱服药外，饮食也是需要特别注意的。脸肿也是高血压患者容易出现的症状之一，以下是高血压患者应该吃的东西帮助来减轻脸肿。
首先，高血压患者应该减少盐的摄入量。盐分会导致体内水分潴留，增加血容量，加重高血压病的病情，所以高血压患者应该尽量减少食盐的摄入。
其次，多吃含钾的食物。钾能够帮助体内的钠排出，因此，高血压患者宜多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、土豆、菠菜等。
另外，高血压患者还应该适量摄入高蛋白质食物。高蛋白质食物可以帮助排尿，减少体内水分潴留，减轻脸部的肿胀。但是也要注意适量，过多摄入蛋白质会增加肾脏的负担，加重高血压病。
此外，高血压患者还应该多摄入富含纤维的食物，比如水果、蔬菜、全谷类食物等。纤维可以帮助排毒顺畅，减少便秘，促进体内废物的排泄，有助于减轻脸部的肿胀。
总的来说，高血压患者在饮食上应该多吃含钾丰富的食物，减少盐的摄入，适量摄入高蛋白质食物，多摄入富含纤维的食物。当然，各位患者在饮食上还需根据个人的体质和医生的建议来选择食物，合理饮食对于缓解高血压病有着重要的作用。
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