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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
妊辰高血压是一种常见的孕期并发症，如果不及时治疗，可能会对母婴健康造成严重影响。以下是一些预防妊辰高血压的方法：
1.健康饮食：孕妇应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。同时，应该避免高盐、高脂、高糖等不健康的饮食习惯。
2.适当运动：孕妇应该适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于控制体重、降低血压、增强体力。
3.定期产检：孕妇应该定期进行产检，及时发现和治疗妊辰高血压等孕期并发症。
4.控制体重：孕妇应该控制体重的增长，避免过度肥胖。肥胖是妊辰高血压的一个重要危险因素。
5.戒烟限酒：孕妇应该戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对胎儿和孕妇健康造成不良影响。
6.心理调节：孕妇应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这有助于预防妊辰高血压的发生。
总之，预防妊辰高血压需要孕妇注意饮食、适当运动、定期产检、控制体重、戒烟限酒、心理调节等方面。如果出现高血压等异常情况，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。
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