黄斑裂孔手术后多久可以运动，取决于手术方式和术后恢复情况。如果做的是外路手术，术后1周可以运动；如果做的是内路手术，需要根据裂孔闭合的情况来判断。
黄斑裂孔是一种眼底疾病，可导致中心视力下降及视物变形。如果黄斑裂孔较大，对视力造成了严重影响，需要手术治疗。目前常用的手术方式有两种：
-外路手术：即玻璃体切割术联合眼内气体或硅油填充术。该手术通过在眼球表面做一个小切口，进入眼内进行操作，对周围组织的损伤较小。术后1周，眼部的伤口基本愈合，此时可以适度运动，比如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动，也不宜让眼部受到撞击。
-内路手术：即微创玻璃体切除手术联合黄斑区内界膜剥除术。这种手术的切口更小，对周围组织的损伤也更小，但需要将内界膜从黄斑裂孔周围的视网膜上撕除，术后裂孔有可能再次张开，需要保持绝对的卧床休息。因此，术后1周内不建议运动，需要卧床休息至少1个月，待裂孔闭合后，才能逐渐开始运动。
黄斑裂孔手术后的运动要循序渐进，不宜突然进行剧烈运动，也不宜让眼睛受到撞击。运动过程中如果出现眼部不适，如疼痛、发红、分泌物增多等，应立即停止运动并就医。
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