近视眼晚上看手机时，如果需要开灯来照亮屏幕，最好选择柔和的暖色光源，避免刺眼的强光刺激视力，并保护眼睛健康。
近视眼是一种常见的眼睛问题，患者视力模糊，难以清晰看到远处的物体。当晚上需要使用手机时，由于环境较暗，很多人会选择打开手机屏幕的照明功能。然而，过亮的光线会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和不适感。为了减少对眼睛的刺激，可以采取以下措施：
首先，调节屏幕亮度。调低手机屏幕亮度可以减少对眼睛的刺激，保护视力。在设置中，一般会有屏幕亮度的调节选项，可以根据个人的需求选择合适的亮度水平。
其次，选择暖色光源。暖色光源相比于冷色光源更加柔和，能够减少眼睛的疲劳感。因此，尽量在晚上使用手机时选择柔和的暖色灯光，避免刺眼的强光。
总之，对于近视眼来说，晚上使用手机时最好选择柔和的暖色光源，调低屏幕亮度，定时休息，并注意眼部卫生。这样可以减小眼睛的疲劳感，保护视力健康。同时，定期进行眼部检查，及时发现问题，也是非常重要的。
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