减肥期脸黄是一种比较常见的现象，它可能来源于多个方面的原因。
首先，减肥期间摄入的营养和能量可能不足，导致身体缺乏必要的营养物质，例如维生素、矿物质和蛋白质。这会导致身体机能遭受影响，包括肌肤的健康。长期缺乏某些营养物质还可能导致贫血，使皮肤变得黯淡。因此，减肥期间要保证营养均衡，可以适当增加含有维生素和矿物质丰富的食物，例如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。
其次，减肥期间可能伴随着较大的精神压力和情绪波动，这会影响内分泌系统的正常运作。激素水平的改变可能导致皮肤色泽不佳，表现为面色晦暗。因此，减肥期间要保持心情愉快，避免过度的精神压力，可以通过适当的运动、放松技巧或与他人交流等方式来缓解压力。
最后，减肥期间身体的代谢可能会出现改变，这可能影响到皮肤的健康。身体的新陈代谢加快，可能导致皮肤细胞的更新速度增加，使得皮肤的角质层变薄，面色显得较为苍白或黯淡。这时需要保持足够的睡眠，恢复身体的机能，同时可以适当补充一些含有丰富抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，帮助修复和保护皮肤。
综上所述，减肥期脸黄可能是由于营养不足、精神压力和代谢变化等多重原因所致。在进行减肥过程中，要侧重均衡的饮食，保持良好的心态，同时关注身体的健康变化，以确保在减肥的同时也能保持皮肤的健康和光泽。
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