减肥平台期是很多真正减肥的小伙伴在减重过程中会遇到的现象。当我们减着减着，体重突然不变化了，这就是所谓的平台期。
在减重过程中，体重会在一段时间内停滞不前。这是因为我们的身体在适应新的饮食和运动习惯后，代谢会进行调整，消耗会变得更少，同时吸收能力会变得更强，从而达到新的平衡。因此，体重就瘦不下去了。
对于这种情况，我们必须寻求专业的帮助来突破减肥的平台期，这样体重才能继续下降。所以，减重平台期是减重过程中的正常现象，大家也不要有太多的焦虑。
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肥胖症的饮食
肥胖症是一种常见的代谢症群，根据有无病因的不同可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，前者尚无明确病因，目前只认为与遗传、饮食等因素有关联，而后者则是有明确的病因，肥胖症的发生一般是由于人体进食的热量大于消耗的热量，多余的热量... 详细»
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如何判定肥胖症
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怎样才是肥胖症
肥胖症是一种慢性疾病，主要特征是体内脂肪过多。一般情况下，肥胖症是由于饮食习惯、生活方式和基因等多种因素综合作用引起的。肥胖症除了影响外貌之外，还会增加罹患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险。首先，可以用身体质量指数... 详细»
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