体重118左右是否正常需要考虑多个因素，包括身高、年龄、性别、身体组成等。以下是一些一般的指导原则：
1.身体质量指数：身体质量指数是一种常用的衡量体重是否正常的指标。计算公式为体重除以身高的平方。一般来说，身体质量指数在18.5至24.9之间被认为是正常范围。然而，身体质量指数也有其局限性，它不能区分体重是来自脂肪还是肌肉。
2.个体差异：每个人的身体组成和健康状况都不同。例如，运动员或经常进行体力活动的人可能有较高的肌肉量，因此体重可能相对较高，但仍然是健康的。
3.其他因素：除了身体质量指数，还应考虑其他因素，如腰围、体脂肪百分比、健康状况等。腰围过大可能与健康风险增加相关。
要确定体重是否正常，最好综合考虑以上因素，并咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
此外，保持健康的体重不仅仅是关注数字，还包括以下方面：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、健康脂肪等。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于维持健康的体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟等都对整体健康有益。
需要注意的是，体重只是健康的一个方面，不能完全代表身体健康。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
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