一般情况下，天然维生素E可以长期吃。但需要注意的是，长期吃天然维生素E也可能会对身体造成一定的影响。
1.过量服用可能会引起不良反应
天然维生素E的推荐摄入量为每天15mg，如果长期大量服用，可能会引起头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等不良反应，还可能会导致免疫力下降、皮肤干燥、口角炎、唇炎等。
2.可能会影响其他药物的疗效
天然维生素E具有一定的抗凝作用，如果长期大量服用，可能会影响其他药物的疗效，如阿司匹林、华法林等。
3.可能会导致维生素E中毒
天然维生素E是一种脂溶性维生素，如果长期大量服用，可能会导致维生素E中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、肌无力等症状。
4.可能会增加心血管疾病的风险
因此，天然维生素E可以长期吃，但需要在医生的指导下服用，避免过量服用。同时，建议通过饮食来补充维生素E，如坚果、植物油、全麦面包等。如果需要服用维生素E补充剂，建议选择天然维生素E制剂，并按照说明书的剂量服用。
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