天然维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它具有抗氧化、抗衰老、促进细胞修复和免疫调节等功能，因此被广泛应用于食品、保健品和药物中。
天然维生素E主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和动物肝脏等食物中。在日常饮食中，摄入适量的天然维生素E对人体是有益的。然而，需要注意的是，维生素E也属于脂溶性维生素，过量摄入可能对健康造成不利影响。因此，在选择维生素E补充剂时，应该谨慎使用，遵循医生或营养师的建议，以免出现维生素E中毒等问题。
总的来说，天然维生素E可以通过日常饮食摄入，也可以在医生建议下适量补充。但是要注意避免过量摄入，以免对健康产生负面影响。同时，任何的维生素补充都应该在医生的指导下进行，以确保安全有效。
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