挑食可能会影响抵抗力。
抵抗力是指人体抵抗疾病的能力，它与人体的营养状况密切相关。挑食可能导致某些营养素摄入不足，从而影响免疫系统的正常功能。
免疫系统需要各种营养素来维持其正常运作。例如，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分；维生素C、维生素D、锌等营养素对于免疫系统的发育和功能也起着关键作用。如果挑食导致这些营养素摄入不足，免疫系统就可能受到损害，从而增加感染疾病的风险。
此外，挑食还可能导致肠道微生物群落失衡。肠道微生物群落对于免疫系统的调节也非常重要，它们可以产生一些有益的物质，如短链脂肪酸，来维持肠道健康和免疫系统的平衡。如果挑食导致某些有益微生物的减少，就可能影响免疫系统的功能。
因此，为了保持良好的抵抗力，应该尽量避免挑食，保持均衡的饮食。建议摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物和健康脂肪。如果有特定的营养素缺乏或健康问题，可以考虑咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
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