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王克明 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容二中心
咬肌是口腔周围的一组肌肉，主要负责咀嚼和咬合动作。如果咬肌过于发达，就会导致脸部看起来比较宽大，影响面部轮廓的美观。以下是一些使咬合肌变小的方法：
1.控制饮食：饮食对于咬肌的大小也有一定的影响。如果经常吃硬的食物，如坚果、牛肉干等，或者经常嚼口香糖，就会导致咬肌过度发达。因此，建议控制饮食，减少硬的食物和口香糖的摄入量。
2.按摩：按摩也是一种有效的减小咬肌的方法。可以用手指轻轻按摩咬肌部位，每天按摩5-10分钟，能够促进血液循环，缓解咬肌紧张，从而达到减小咬肌的效果。
3.热敷：热敷也可以帮助减小咬肌。可以用热毛巾或热水袋敷在咬肌部位，每次敷10-15分钟，能够促进血液循环，放松咬肌，从而达到减小咬肌的效果。
4.注射瘦脸针：如果以上方法都无法有效减小咬肌，那么可以考虑注射瘦脸针。瘦脸针是一种通过注射肉毒杆菌素来松弛咬肌的方法，能够使咬肌逐渐萎缩，从而达到减小咬肌的效果。但是，注射瘦脸针需要在专业医生的指导下进行，并且需要定期注射才能保持效果。
总之，咬肌大并不是无法解决的问题。通过控制饮食、按摩、热敷等方法，可以帮助减小咬肌。如果以上方法都无法有效减小咬肌，可以考虑注射瘦脸针。但是，无论采用哪种方法，都需要注意方法的正确性和安全性，以免对身体造成不良影响。
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