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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
开肩矫正带一般有用，尤其对于那些因长期不良姿势导致圆肩、驼背等体态问题的人群来说，它确实是一种有效的辅助矫正工具。
开肩矫正之所以有用，主要基于其科学的设计和原理。其运用力学原理，通过特定的捆绑和拉伸方式，对肩部和背部施加适度的压力，从而引导肩部自然打开，纠正不良体态。同时，长期佩戴开肩矫正带还能让肌肉逐渐适应并记住正确的姿势状态，形成肌肉记忆，即使在不佩戴的情况下，也能保持较好的体态。
而且，开肩矫正带通常采用柔软且具有一定弹性的材料制成，佩戴舒适，不会对皮肤造成过多压迫，这也增加了其使用的可行性和舒适度。
在使用开肩矫正带时，需要注意正确的佩戴方法和时间。一般来说，初次使用时，建议每天佩戴1-2小时，逐渐增加佩戴时间，但每天不宜超过8小时，以免造成肌肉依赖或过度拉伸。佩戴时，要确保矫正带的位置适中，不过紧也不过松，以能感受到适度的拉力为宜。
开肩矫正带只是辅助工具，单纯依靠它效果有限。如果体态问题较为严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。
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