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吕海 主任医师 中山大学附属第五医院 脊柱外科
炎炎夏日离不开空调续命，但脖子僵硬、酸痛却越来越严重？😰 原来凉爽的冷风背后，藏着加重颈椎病的危险信号！
💨空调吹多了会加重颈椎病！💢
1️⃣ 颈部肌肉紧张：空调吹出的冷风会使颈部肌肉处于收缩状态，导致肌肉痉挛和僵硬。📉长时间的肌肉紧张会影响局部血液循环，使肌肉更容易疲劳和受损。⬆️
2️⃣ 血管收缩：寒冷刺激🌀会引起颈部血管收缩，减少颈椎部位的血液供应。这会影响椎间盘、椎体等组织的营养供应，不利于颈椎的修复和恢复。
🌱 日常护颈小心机：
午睡用颈枕💤，拒绝趴桌睡❌
喝温水🥛，拒绝冰饮❄️，从内暖到外
空调房放盆水💧，提高湿度防干燥
记住：贪图一时凉爽，可能换来长期疼痛！🌟 学会这几点，空调和颈椎也能和平共处~
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