这是非常常见的问题，也是非常好的问题。因为在临床中，很多患者都会问，颈椎不好，是不是每天不用枕头睡觉更好？其实不是的。以前说高枕无忧，颈椎病患者不能睡太高的枕头，过高的枕头容易导致颈椎生理曲度变形，往往导致颈椎病加重。但不睡枕头的话，颈部局部肌肉没有承托，没有东西来支撑，长时间如此也会导致颈部肌肉损伤。
因此，不睡枕头飞但不会减轻症状，反而会加重症状。所以，高矮适中、软硬适中的枕头才是是最好的。每天醒来之后，没有感觉脖子不舒服，手的麻木、疼痛也没有加重，说明这个枕头合适。当你睡完觉后，有疼痛、不舒服或是疲劳，说明这个枕头可能还不适合你。所以，选择高矮适中枕头还是很必要的。
如何选择枕头，在市面上有很多枕头可卖，选择性很多。我个人认为，根据经验来说，太硬的枕头，脖子躺在上面不舒服，太软的枕头，颈部没有承托的力量。所以，枕头的软硬要适中，高矮要合适。基本能达到躺下时，仰卧时和肩膀齐平，睡上去后，头不能处在过低位置，也不能处在过高的位置，所以高矮要适中。
对于材质来讲，现在很多有中药药材，放在枕头里，很多不知名字的东西都在里面。还是要选择自己认为睡得最舒服的，这就是最适合你的。
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