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李锋 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 放疗三区
头颈部放疗，是不少肿瘤患者必须经历的治疗过程。但放疗后，很多患者都有一个共同的感受——皮肤干得像沙漠一样！😖 那种紧绷、脱皮的不适感，真的让人头疼不已。别急，我来给你支支招，教你如何缓解这“沙漠肌”！
放疗就像一把“双刃剑”，它在杀灭癌细胞的同时，也会对头颈部的正常皮肤组织造成一定损伤。高能射线会破坏皮肤的油脂腺和汗腺，导致皮肤失去天然的保湿屏障，水分流失加快，从而变得干燥、紧绷，甚至脱皮。😟
缓解“沙漠肌”，这些方法超有效！
1️⃣保湿保湿再保湿！ 💧：选择无香料、无刺激性的保湿霜或乳液，每天多次涂抹于放疗区域。涂抹时，要轻柔按摩，帮助皮肤吸收，形成一层保护膜，锁住水分。
2️⃣温水洗脸，避免刺激 🛁：用温水轻轻清洗放疗区域，避免使用过热或过冷的水。洗脸时，动作要轻柔，不要用力搓揉，以免加重皮肤损伤。
3️⃣避免摩擦和抓挠 🚫：穿着柔软、宽松的衣物，减少对放疗部位的摩擦。皮肤痒的时候，千万不要抓挠，以免抓破皮肤，引发感染。
4️⃣多喝水，从内补水 🥤：每天保证足够的水分摄入，让皮肤从内到外都水润起来。可以多吃一些富含水分和维生素的水果，比如西瓜、橙子等，也有助于皮肤保湿。
头颈部放疗后的皮肤护理是一个需要耐心和细心的过程。患者朋友们一定要保持积极的心态，相信自己能够战胜这些不适。💪 同时，也要密切关注皮肤的变化，如有异常及时就医哦！👩⚕
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