-
-
赖彩永 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 泌尿外科·男性科
健康排尿频率其实有个黄金区间，太多太少都要注意！
🔢 正常范围：
• 白天4-7次 | 夜间0-1次（24小时总尿量1000-2000ml）
• 每次尿量约200-400ml（约1-2个矿泉水瓶）💧
⚠️ 异常信号：
▫️ 尿频：＞8次/天 + 尿急（警惕前列腺炎/糖尿病）
▫️ 夜尿多：起床＞2次/晚（查肾功能/激素水平）🌙
▫️ 尿少：＜3次/天 + 尿黄（可能脱水或肾病）
💡 自测方法：
记录3天排尿日记📝
观察尿液颜色（理想是淡黄柠檬色）🍋
计算单次尿时长（健康排尿约20秒左右）⏱️
！重要提示：
饮水量每增加500ml，排尿+1次属正常！咖啡/酒精会额外增加排尿次数☕️
-
-
警惕！家中自测血压超过这个...
黄兆琦 副主任医师
-
-
BMI超过这个数，小心脊柱...
陈崇 主治医师
-
-
警惕胆红素升高：超过这个数...
刘泽涵 主治医师
-
-
夜尿超过这个数，建议查查泌...
林焕懿 主治医师
-
-
吃火锅牙齿敏感？可能是这个...
于丽娜 副主任医师
-
-
腰痛别只怪“腰椎间盘突出”...
方磊 副主任医师
-
-
四川大学华西口腔医院 唇腭裂外科
擅长：唇腭裂序列治疗；...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 外科
擅长：对各类乳腺疾病包...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：对普通外科疾病，...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：胃肠及肛门外科、...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
四川大学华西口腔医院 唇腭裂外科
擅长：唇腭裂等颌面畸形...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 外科
擅长：擅长乳腺疾病、甲...
-
-
泉州第一医院 外科
擅长：对外科疾病的诊治...
-
-
每天排便几次算正常？超过这个数可能要注意了！
很多人会疑惑，每天排便几次才算正常？其实正常频率有个合理范围，和个人习惯、饮食都有关系～1.正常排便频率的“弹性区间”?大多数人：每天1-3次或每周2-3次都算正常，重点是规律！比如有人每天早上准时排... 详细»
-
-
体重下降到这个数，身体在报警！
当体重无缘无故下降时，很多人会疑惑：“掉多少斤才需要警惕呢？”??医学上有个需要关注的“红线”：在6-12个月内，无意中体重下降超过原体重的5%。举个例子，如果原始体重是60公斤，那么下降3公斤（60... 详细»
-
-
警惕！胃壁增厚超过这个数，可能是身体警告！
胃壁增厚，这个医学术语听起来就让人心生忐忑。那么，胃壁增厚多少mm才算严重呢？今天，我们就来聊聊这个话题，为你揭开胃壁增厚的神秘面纱。昨天，一位25岁的男士因持续性上腹不适、饱胀感以及轻微的恶心感过来... 详细»
-
-
晚上起夜几次算正常？超过“这个数”，就得注意了
正常情况下，身体保持健康时，夜间起身的次数比较少。有的人睡眠质量高，通常夜间可以一觉睡到大天亮，在睡觉的过程中不需要起身排尿，也不容易在半夜醒来，这些都是身体健康的标志，而部分人平时没有注意身体的健康... 详细»
-
-
夜里起夜几次算异常？超过这个数要注意
夜尿多常常让人睡不安稳，很多人疑惑：到底起夜几次算异常呢？一般来说，健康成年人夜间排尿0-1次属于正常范围，若每晚因排尿醒来2次及以上，且这种情况持续数天以上，就可视为夜尿增多，需要引起重视了??。夜... 详细»
公众号
头条号
百家号