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庞锋 主治医师 中山大学附属第六医院 甲状腺外科
换季时，很多人会遇到嘴角干裂、起皮甚至疼痛的问题，严重时甚至张嘴、说话都会受影响。这不仅影响美观，还可能引发感染。其实，嘴角干裂的原因多样，比如气候干燥、缺乏维生素、习惯性舔唇等。想要缓解症状，需从日常护理和生活习惯入手。
1️⃣ 保持唇部及嘴角湿润
使用无香精、无刺激的润唇膏，每天多次涂抹，尤其在饭后、睡前。若嘴角已干裂，可局部涂抹凡士林或医用甘油，形成保护膜，减少水分流失。💧
2️⃣ 避免不良习惯
不要频繁舔唇或撕扯死皮，唾液中的酶会刺激皮肤，加重干燥；撕扯死皮则可能导致伤口感染。感到干燥时，及时补涂润唇膏即可。❌
3️⃣ 补充营养与水分
多吃富含维生素B族的食物（如全谷物、绿叶菜、动物肝脏），适当补充锌元素（如坚果、海鲜）。每天保证充足饮水量，避免身体缺水。🥦
总之，嘴角干裂起皮虽是小问题，但需科学护理。保持湿润、纠正习惯、均衡饮食，才能从根本上改善症状。若长期不愈或伴有红肿、渗液，建议及时咨询专业建议。🌸
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