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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
出现肌肉僵硬比较多见是由于肌肉痉挛或受凉引起的,另外长时间一个姿势或坐姿不正也可以引起的。如果没有上肢麻木及无力可以做理疗,热水袋或热毛巾敷一敷、适当按摩按摩、外用活血化瘀药物。
多注意休息肌肉痉挛缓解以后慢慢会改善,如果伴有麻木及无力感可能是颈椎病压迫引起的,需要去医院骨科就诊拍片或CT或MRl检查。明确具体情况可以口服甲钴胺片及颈复康胶囊,另外做牵引、多活动肩部肌肉慢慢就会改善的。
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肩膀肌肉僵硬能捏软吗
肩膀肌肉僵硬主要是肩关节部位的肌肉劳损、损伤以后引起痉挛、水肿、松弛度减弱引起。因此要避免肩关节部位过度受力活动,以免导致肌肉僵硬症状加重,并且可以多行肩关节部位的热敷或者行针灸、理疗、艾灸、拔罐的治... 详细»
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腰部肌肉僵硬如何变软
使腰部肌肉变软,可以采取多种措施。一是服用促进肌肉松弛的药物,腰部肌肉僵硬的情况即可得到缓解。二是服用消炎止痛、活血化瘀以及消肿的药物,可以减轻腰部肌肉劳损造成的炎症病灶,促进局部血液循环,使肌肉获得... 详细»
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如何改善中风后的肩膀僵硬?
许多中风患者在得病后会发现自己的身体出现不受控制或者僵硬酸痛的情况。其中,肩膀僵硬是最常见的病状之一。那么如何去改善中风后的肩膀僵硬呢?南方医科大学中西医结合医院中医科周国平主任医师给我们提供了一些建... 详细»
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背部肌肉僵硬如何变软
背部肌肉僵硬,应避免久坐或站立,或弯腰做繁重体力劳动。可进行局部按摩、按摩、肌肉放松疗法,也可配合艾灸、拔火罐等理疗。如果家里有条件,可以进行红外线治疗仪治疗。也可以采用简单的热敷疗法,如热水袋或热毛... 详细»