低血糖时应该选择吃快速升糖的食物，包括含糖饮料、糖果、蜂蜜或糖浆以及饼干或面包等。
1.含糖饮料：如果汁、可乐等液体糖分吸收最快，能在5-10分钟内升高血糖。建议选择150-200ml的含糖饮料，避免过量饮用。
2.糖果：方糖、水果糖、巧克力等固体糖源，适合随身携带。含15-20g糖分的糖果即可有效缓解症状。
3.蜂蜜或糖浆：可直接含服，吸收速度仅次于液体糖分。1-2汤匙（约15g）即可见效。
4.饼干或面包：复合碳水化合物能提供持续的能量供应，适合在初期升糖后维持血糖稳定。
出现低血糖症状时应立即进食，进食后15分钟需复测血糖。若症状未缓解可重复进食。糖尿病患者要特别注意预防夜间低血糖，睡前可适当加餐。严重低血糖或意识不清时应立即就医。
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