控制高血压需要食物和药物的协同作用。患者应在医生指导下，一方面规范服用降压药物，定期监测血压并及时调整用药方案；另一方面，坚持健康饮食，养成良好生活习惯。
1、药物是控制高血压的关键手段。钙通道阻滞剂，如硝苯地平，通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，分别抑制血管紧张素的生成或阻断其作用，使血管舒张，像依那普利、缬沙坦就是这类药物的代表。利尿剂如氢氯噻嗪，通过促进排尿，减少血容量，从而降低血压；β受体阻滞剂如美托洛尔，能减慢心率、降低心肌收缩力，减少心脏输出量，进而降低血压。医生会根据患者血压水平、并发症等情况，个性化选择药物或联合用药。
2、食物在高血压的控制中起着辅助作用。富含钾的食物，如香蕉、土豆，能促进钠排出，减轻水钠潴留对血压的影响；牛奶、豆制品等富含钙的食物，有助于调节血管平滑肌收缩，维持血压稳定；绿叶蔬菜中的镁元素参与酶促反应，可稳定血管张力。全谷物和膳食纤维丰富的食物，像燕麦、糙米，能降低胆固醇，延缓碳水化合物吸收，避免血糖骤升影响血压。优质蛋白食物如深海鱼、瘦肉和低脂乳制品，既能满足身体营养需求，又不会给心血管造成负担，其含有的不饱和脂肪酸还能改善血管弹性。
只有双管齐下，才能更有效地控制血压，降低心脑血管疾病发生风险，保障身体健康。
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