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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
成年人心率正常范围为60~100次/分钟，静息状态下心率在此区间通常表明心脏功能正常，可满足身体代谢需求。
心率受自主神经调节，静息时60~100次/分钟是心脏维持有效泵血的平衡点。若心率低于60次/分钟，可能因长期运动、甲状腺功能减退或药物副作用导致，需结合症状判断是否需干预；若心率高于100次/分钟，可能由焦虑、贫血、感染或心律失常引发，持续心动过速可能增加心肌耗氧量，需警惕心脏负担加重。
若静息心率持续低于50次/分钟或高于120次/分钟，且伴有头晕、胸闷等症状，建议及时就医排查心血管疾病。日常可通过规律运动改善心肺功能，同时避免过量饮用咖啡或酒精。若服用降压药后心率异常，需复诊调整剂量。建议每年体检时监测心电图，尤其是有家族心脏病史者。
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成年人在走路时心率多少正常
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