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朱鹏 副主任医师 南方医科大学南方医院 心血管外科
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许多高血压患者会发现，清晨起床后的血压往往比其他时段更高，这种现象并非偶然。人体的生理节律、激素分泌以及生活习惯等多种因素，共同导致了清晨血压的异常波动👇
✅ 激素分泌变化：清晨体内交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，使血管收缩，血压上升😣
✅ 血容量与黏度：睡眠时水分流失，血液浓缩、黏稠度增加，心脏泵血阻力变大，促使血压升高⚠️
✅ 起床动作影响：突然起身会使身体由卧位转为直立位，血压调节不及时，易出现体位性血压波动🤕
晨起避免突然起身，可先在床上静躺片刻再缓慢坐起；规律服用降压药，优先选择长效制剂控制清晨血压；保持规律作息，戒烟限酒。关注晨起血压变化，才能有效预防心血管风险💪
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