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范良生 副主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 妇科
老一辈常说“月经期洗头会受寒、头痛、甚至不孕”，这让很多女性纠结不已🚿。其实，现代医学并没有证据支持这一说法。
月经期免疫力确实稍低，但如果用温水洗头、及时吹干，并不会导致健康问题💨。所谓的“洗头后头痛”更可能是经期激素波动引起的偏头痛，或本身有血管性头痛体质。真正要注意的是：避免冷水洗澡、泡澡（增加感染风险）和长时间湿发着凉❄️。
✔️经期真正该避免的是：
1️⃣ 盆浴或游泳（增加阴道感染风险）🛁
2️⃣ 剧烈运动（可能加重痛经）🏃♀️
3️⃣ 过量咖啡因（加剧乳房胀痛）☕
只要做好保暖，洗头完全没问题，不必硬扛油头！
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