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刘仲荣 主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
周末聚会小酌一杯，或是压力大时借酒消愁，都是不少人的日常。可第二天照镜子，却发现脸上冒出几颗痘痘😱喝酒和长痘之间，真的存在联系吗？今天就来扒一扒背后的真相。
酒精进入人体后，会从多个方面“刺激”皮肤，增加长痘风险。首先，酒精会导致身体脱水，为了应对缺水状态，皮脂腺会分泌更多油脂🧴过多的油脂容易堵塞毛孔，给痤疮丙酸杆菌提供“温床”，进而引发痘痘。
其次，喝酒会影响激素水平。酒精可能干扰内分泌系统，促使雄激素水平升高，雄激素又会刺激皮脂腺增生和分泌，让皮肤变得更油😖同时，酒精还会引发炎症反应，让原本轻微的皮肤问题加重，导致痘痘又红又肿。
另外，有些人喝酒时喜欢搭配烧烤、炸鸡等高盐高脂食物，这些食物本身就容易诱发痘痘，和酒精“联手”，长痘几率更是直线上升🍗而且，酒精还会影响肝脏代谢功能，使身体毒素排出不畅，也间接导致皮肤状态变差。
不过，喝酒后是否长痘，也存在个体差异。有些人对酒精耐受性较好，喝酒后反应不明显；而有些人皮肤敏感，喝酒后就容易出现各种问题🤷♀️
想要皮肤状态好，适度饮酒很重要！如果本身就是痘痘肌，更要控制饮酒量，尽量避免辛辣、油腻的下酒菜。万一喝完酒长痘了，别用手挤，做好皮肤清洁，必要时寻求皮肤科医生的帮助👩⚕️
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