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王艺东 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
夜深人静时，翻来覆去的煎熬让人忍不住想求助失眠药，但心底总藏着一丝顾虑：吃久了会不会再也戒不掉？🌙
其实，正规渠道的失眠药在医生指导下短期使用，成瘾风险并不高。身体可能会逐渐适应药物存在，突然停药时出现轻微不适，比如多梦或入睡稍难，这是正常的生理反应，并非真正的成瘾。📚
但如果自行加大剂量、长期不间断服用，情况就会变得复杂。身体会慢慢对药物产生依赖，需要越来越大的剂量才能达到效果，停药后的反应也会更明显，比如焦虑、心悸或彻夜难眠。⚖️
关键在于科学用药：不盲目依赖，不擅自增减剂量，更不要把药物当成唯一的救命稻草。结合规律作息、放松训练等生活调整，才能在摆脱失眠的同时，守住身体的平衡。🌸
与其纠结药物是否成瘾，不如先学会和失眠和平相处。偶尔的失眠不可怕，可怕的是对失眠的过度恐惧。调整心态，找到适合自己的安睡方式，才是长久之计。✨
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