脚踝总扭伤，是韧带变松了吗？🔄
很多时候，答案是肯定的。韧带就像脚踝的 “固定带”，连接着骨骼，维持关节稳定。
第一次扭伤时，韧带可能被过度拉伸，甚至出现微小撕裂。如果恢复不好，韧带的弹性和韧性会下降，变得比原来松弛。
这时候，脚踝的稳定性大不如前，稍微走不平的路或突然转身，就容易再次扭伤。
反复扭伤又会进一步损伤韧带，形成 “扭伤 - 松弛 - 再扭伤” 的循环，让问题越来越难解决。
当然，也可能和肌肉力量不足有关，肌肉没力气，没法辅助韧带稳住脚踝。💪
若频繁扭伤，及时调整康复方式，强化脚踝周围力量，才能打破这个循环。
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