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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
戒烟后短期内出现腹胀，可能是戒断反应的一种，与尼古丁撤离影响肠道功能有关👇
尼古丁的作用：吸烟时尼古丁抑制肠道蠕动，戒烟后肠道蠕动恢复，可能出现暂时性紊乱（如蠕动加快或痉挛），导致腹胀、排气增多；
多为暂时现象：通常在戒烟后 1-2 周出现，持续几天至 1 个月，随身体适应会逐渐缓解。
注意：腹胀时可顺时针揉肚子、适度散步促进排气；避免吃豆类、洋葱等易产气食物；若腹胀持续超 1 个月，需排查肠胃疾病💪
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