肠胃不好的人，喝汤得选温和、好消化、不刺激的，这样才能减轻肠胃负担，还能补充营养。
比如小米汤就很合适，小米本身性子温和，煮得软烂后，汤里带着米油，既能保护胃黏膜，又容易消化，不管是胃酸多还是消化慢，喝着都舒服。
南瓜汤也不错，南瓜蒸熟后煮成汤，口感绵密，里面的果胶能帮助修复胃黏膜，而且味道清甜，不会给肠胃添负担。
还有蔬菜豆腐汤，选些嫩叶菜比如菠菜、油菜，搭配嫩豆腐一起煮，清淡不油腻，既能补充维生素又好消化，记得少放盐和调料，保持原汁原味最好。
要注意的是，肠胃不好的人别喝太浓的肉汤、鸡汤，也别喝加了太多辣椒、胡椒的汤，那些容易刺激肠胃，反而不舒服。
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