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高绿芬 主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
📝脱发量明显增多，往往是身体发出的一个综合信号，其背后可能由多种因素交织引起。
常见原因包括阶段性内分泌波动，如产后、围绝经期或压力增大时，激素水平变化会直接影响头发生长周期，导致休止期毛发比例升高。
营养状况也是关键因素。缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B族等重要营养素，会使发根无法获得足够支持，发丝变得细软易落。过度节食是常见诱因。
此外，长期精神紧张、焦虑或睡眠不足，会通过神经内分泌途径扰乱毛囊功能，造成弥漫性脱发。某些疾病（如甲状腺功能异常、贫血）或药物治疗也可能引发该症状。
值得注意的是，频繁烫染、过度牵拉头发等物理化学刺激，会直接损伤发干与毛囊。
若脱发持续未见缓解，建议从生活方式、营养摄入及情绪管理等多方面进行审视，必要时进行专业咨询以明确主导因素。耐心与综合调理是恢复的关键。
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