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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
人体的血压在一天中并非恒定不变，它像一个有着自己节律的时钟。对大多数健康成年人而言，血压呈现出“两峰一谷”的规律。
通常，在清晨醒来后的几小时内（约6-10点），血压会达到第一个高峰。🌅 随后在下午时段（约4-6点）出现第二个稍低的峰值。而在夜间睡眠时，血压会逐渐下降，在凌晨2-3点达到全天的最低谷，这被称为“夜间血压勺型下降”。
这个节律是为了适应我们白天的活动和夜间的休息。
总的来说，清晨血压通常是一天中最高的时段。正因如此，心脑血管事件（如心梗、脑梗）也常在清晨高发。监测并了解自己的血压节律，尤其是清晨血压，对高血压患者的管理至关重要。🩺
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