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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
鼻子堵成“水泥封印”？这些小妙招让你秒通鼻孔畅呼吸👃
鼻子不通气的时候，是不是感觉整个世界都安静了，只剩下自己沉重的呼吸声？别急，试试这几个小妙招，让你的鼻孔重新畅快呼吸！
首先，来杯热腾腾的蒸汽浴吧！烧壶热水，倒进碗里，头凑近，用毛巾围住，让蒸汽温柔地包裹你的鼻子。蒸汽能软化鼻腔里的分泌物，让它们乖乖流出来，鼻子自然就通了。
再来，试试按摩大法！用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，还有鼻梁上的印堂穴，按个几分钟，感觉鼻子里面暖暖的，好像有什么东西在松动，没错，就是堵塞的分泌物在慢慢排出啦！
还有个小技巧，侧躺睡觉！如果左边鼻子不通气，就朝右边躺，反之亦然。利用重力的作用，让分泌物自然流向低处，鼻子就能暂时通一通啦。
最后，如果鼻子实在堵得厉害，不妨用生理盐水洗洗鼻子。生理盐水能清洁鼻腔，减少分泌物，让鼻子恢复清爽。
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