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谭广谋 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 头颈肿瘤科
不少人疑惑 “肥胖和癌症到底有没有关系”，其实大量研究已证实：肥胖确实会增加多种癌症的风险，是不容忽视的 “隐形推手”，背后的关键机制值得关注：
1️⃣ 肥胖打乱激素平衡，为癌细胞 “铺路”
多余脂肪不只是 “肉”，还会像 “内分泌器官” 一样分泌激素。比如脂肪细胞会释放更多雌激素，而雌激素水平过高会刺激乳腺、子宫内膜等组织，增加乳腺癌、子宫内膜癌的风险；同时，肥胖还会降低胰岛素敏感性，导致体内胰岛素水平升高，过多的胰岛素会促进细胞异常增殖，增加结直肠癌、肝癌等癌症的发生概率。简单说，激素失衡会打破身体的 “稳定状态”，让癌细胞有了生长的 “温床”。
2️⃣ 肥胖引发慢性炎症，长期损伤身体
肥胖人群体内易处于 “慢性炎症状态”：脂肪细胞会释放炎症因子，这些因子长期在体内积累，会不断损伤细胞和组织，还可能破坏免疫系统的正常功能，让身体难以识别和清除异常细胞。比如慢性炎症会刺激肠道黏膜，增加结直肠癌的风险；也会影响肝脏代谢，提升肝癌的发病概率。这种 “无声的炎症”，会慢慢降低身体对癌症的抵抗力。
3️⃣ 肥胖影响代谢，增加身体负担
肥胖还会干扰正常的代谢过程：多余的脂肪会加重肝脏、胰腺等器官的负担，比如导致脂肪肝，长期发展可能引发肝硬化，进而增加肝癌风险；同时，代谢紊乱还会影响营养吸收和废物排出，让身体更容易积累有害物质，间接为癌症发生创造条件。
需要提醒的是，“肥胖是推手” 不代表 “肥胖就一定会得癌症”，但控制体重能显著降低风险。日常通过均衡饮食、适度运动管理体重，不仅能减少癌症风险，也能让身体更健康。如果对体重管理有疑问，可咨询医生或营养师，科学调整更有效。
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