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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
哺乳期是很容易发胖的，发胖的原因就在于饮食和运动方面，哺乳期的饮食就包括了一些高蛋白，高脂肪，纤维素的食物样就很容易肥胖，别是活动很少，平常减少运动，也可以使脂肪的堆积产生肥胖。
所以为了防止肥胖的发生，就需要饮食加营养，还需要一些运动，这些都是很重要的，饮食方面就需要吃一些纤维素的食物，水果蔬菜都是可以吃的，吃了饭以后需要适当的活动，锻炼一下身体，这样就可以消耗体内的一些脂肪，防止肥胖的发生。
除了一些防止肥胖，孕期的一些锻炼身体，对增强抵抗力也是有好处的，为防止一些血栓的发生。
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