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郑东诞 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心跳，是我们生命的节拍。那么，一分钟心跳多少次才算正常呢？💓
这个数字并非固定不变。对于健康的成年人，在安静状态下，正常的心率范围通常在每分钟60到100次。不过，这只是一个普遍的参考区间。
心率会受到多种因素影响：运动员或长期锻炼者，心率可能低于60次，这是心脏强健、效率高的表现。年龄也是一个因素，婴幼儿心率较快，老年人可能稍慢。此外，情绪激动、紧张、发烧或饮用咖啡等，都会使心率暂时升高。
因此，单纯看心率数字是不够的。更应关注的是心率的规律性，以及是否伴有心慌、头晕等不适症状。
总之，只要你的静息心率在60-100次/分之间，感觉良好，通常无需担心。养成良好的生活习惯，就是呵护心脏的最好方式。🌟
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