低足弓是指足部内侧纵弓高度降低的一种足部形态，在医学上称为扁平足。这种结构改变会导致足部缓冲减震能力下降，足底压力分布异常，可能引发步态改变和一系列足部不适症状，但并非所有低足弓都需要治疗。
足弓由跗骨、跖骨及足底韧带共同构成，具有弹性支撑作用。低足弓可分为生理性与病理性两类：生理性低足弓在承重时足弓塌陷，非承重时恢复；病理性低足弓则伴随跟骨外翻、距骨头下垂等骨骼排列异常。长期低足弓可能继发跖筋膜炎、胫后肌腱炎等并发症，严重者甚至影响踝、膝、髋关节力线。
建议选择具有足弓支撑功能的矫形鞋垫，避免穿平底软底鞋。体重管理能有效减轻足部负荷，规律进行足趾抓毛巾、踩高尔夫球等训练可增强足底肌力。若出现持续疼痛、活动受限等症状，应及时就诊足踝专科，通过足底压力检测和X线评估病情，必要时进行个性化康复治疗或手术干预。
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