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涂鸣汉 副主任医师 南方医科大学南方医院增城分院 肝病科
很多脂肪肝患者认为，只要体重降下来，脂肪肝就会自然消失。这个说法有道理吗？🤔
答案是：科学减重确实可以显著减轻甚至逆转脂肪肝，但关键在于“如何减”和“减多少”。研究证实，对于超重或肥胖的脂肪肝患者，减重当前体重的5%-10%，就能有效减少肝脏内的脂肪沉积，改善肝功能指标。
然而，不科学的减重方式（如过度节食、乱用减肥药）可能导致营养不良，加重肝脏负担，反而有害。更值得注意的是，即使体重正常的人，也可能因胰岛素抵抗、高脂饮食、饮酒等因素患上脂肪肝。
因此，单纯追求“瘦”未必能解决问题。逆转脂肪肝的核心在于减掉多余的内脏脂肪、建立健康的生活方式（均衡饮食、规律运动、限制饮酒），而不仅仅是减轻体重数字。
总之，科学减重是治疗脂肪肝的重要手段，但必须是健康、持久的减重方式。💪
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