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杜春晓 主治医师 广州医科大学附属第一医院 康复科
肱骨骨折是常见的上肢骨折之一，康复训练对于恢复手臂功能至关重要。本文将为您介绍肱骨骨折术后的康复训练方法和注意事项。
首先，术后初期康复训练应以静态为主，比如进行肌肉等长收缩训练，即在不移动关节的情况下收缩肌肉，这有助于减少肌肉萎缩。随着恢复情况的改善，可以逐渐增加训练强度，进行肌肉等张收缩训练，即在关节活动范围内进行肌肉收缩。
其次，康复训练中应重视肩关节和肘关节的活动。肩关节活动可以通过肩关节旋转、屈曲等动作进行，而肘关节活动则可以通过屈伸肘关节来实现。这些活动有助于提高关节的灵活性和肌肉的力量。
最后，康复训练应遵循个体化原则，根据患者的具体情况制定训练计划。同时，训练过程中要注意安全，避免过度训练导致二次伤害。此外，患者应保持良好的心态，积极配合康复训练，以期早日恢复手臂功能。
初期训练术后初期以肌肉等长收缩训练为主，减少肌肉萎缩。
关节活动重视肩关节和肘关节的活动，提高关节灵活性和肌肉力量。
个体化训练根据患者情况制定训练计划，注意安全，避免二次伤害。
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