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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跳完绳后小腿酸痛并不会使小腿变粗的。使小腿变粗要符合以下的几个条件，首先要经常针对小腿的肌肉进行锻炼，其次要摄入相应较多的蛋白质以及碳水化合物，通过摄取这两种物质才能够使机体逐渐生长，细胞逐渐增大，才会使小腿增粗。
但是单纯的跳绳虽然引发了小腿的酸痛，但并不意味着小腿就会变粗，因为这同饮食状态以及运动量是息息相关的，跳绳本身是一种比较好的减脂的运动，能够消耗比较多的脂肪。所以在跳绳之后，通常会使身体变瘦，也有可能使小腿变得更加细。
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跳完绳后小腿酸痛怎么引起的
跳完绳后可能会出现小腿酸痛的情况，这是由于在跳绳过程中，患者的小腿部位肌肉筋膜韧带过度受力牵拉，而引发肌肉筋膜韧带痉挛水肿，导致小腿部位出现酸痛的症状。最好在每次运动前，先做热身运动，这样有利于减少运... 详细»
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运动后小腿酸痛会粗吗
运动后，腿部疼痛往往是一种延迟的肌肉疼痛，是运动比较剧烈、不太习惯的身体的活动产生的肌肉疼痛，这种疼痛一般不发生在运动结束时，而是在运动后12小时逐渐增加，高峰在24-72小时，也可能与运动前缺乏充分... 详细»
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跳绳后小腿酸痛怎么办
跳绳是一项可以减肥锻炼并且有益身心的运动，但有些人跳绳后容易出现小腿酸痛的情况，这是因为运动后产生大量乳酸，乳酸刺激肌肉产生疼痛、酸胀不适等症状，第二天酸痛感更强烈，应采取一定的方法缓解酸痛感。 详细»
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