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腹肌数量是天生的吗

来源:医联媒体

腹肌的数量不是天生的,腹肌数量是根据个人体质和运动量而产生的。腹肌的产生则是身体线条完美的一种代表,很多人通过健身来锻练腹肌,腹肌一般有4到6块,如果有锻炼强度比较大的人会有8块腹肌。

如果想要练腹肌,可以每天花1到2个小时左右的时间进行体育锻炼,大概2到3个月就可以出现腹肌的轮廓。在此期间可以多吃一些营养的物质来增补身体。在运动过后,一定要注意多饮水来加强身体的代谢能力,对食物也要合理规划,不可以暴饮暴食,避免身体产生反弹。

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