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艾灸后可以跑步吗

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艾灸后是不可以立刻进行跑步的,因为艾灸后身体的毛孔打开,而且会出很多的汗,如果立刻进行运动,很容易导致出现身体受寒,影响到艾灸的效果,而且还会导致出现体质虚弱,导致出现有感冒等情况的发生。

同时也很容易导致出现有关节和肌肉的酸痛。艾灸后一定要注意身体的保暖,避免受到风寒的刺激,通常至少休息4~5个小时以后也可以适当的进行跑步,但是注意不能够进行剧烈的运动,也不要跑步时间过久。

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