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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
超出心脏负荷的运动会导致心律失常、心脏骤停引起心源性猝死。如果作息不规律，不能保证充分的睡眠，休息时间过少，身体处于疲劳状态，神经长期处于交感神经兴奋的状态，过量的运动超过心脏负荷，容易引发心绞痛、急性心梗等疾病。如果脑血管存在先天性异常，还会增加脑血管意外事件的发病可能。因此不建议通宵晨跑，如果想锻炼身体，建议首先作息规律，每天抽出固定的时间锻炼，刚开始1个小时左右即可，待身体适应后可以咨询专业人士的意见逐渐加大运动量和时间。
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通宵后洗澡会猝死吗？
熬了通宵后洗澡只要控制水温，只要控制洗澡的时间，一般是不会发生猝死。但是长时间的熬通宵，会影响身体健康。长时间如此，就会导致的疾病的发生和发展，甚至可能会引发猝死的现象。猝死有时是由于过度的劳累、过度... 详细»
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偶尔通宵一次会猝死吗
通宵除了对心脏产生影响，还会把人体的生物钟进行打乱，从而出现免疫力、抵抗力下降、衰老、面色不好等题。现在年轻人通宵有很多原因，比如通宵打游戏、通宵加班等。但通宵对人体的危害非常大，通宵猝死的事也发生的... 详细»
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晨跑影响体检吗
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早上晨跑，是空腹跑还是饭后跑比较好？晨跑要注意什么？
现在很多人都意识到运动的重要性，因此平时有运动的习惯。在早上起床之后，很多人就会进行晨跑。晨跑对健康有好处，可以提高免疫功能，达到促进身体健康的效果。但是，在晨跑的过程中需要注意很多方面的问题，例如跑... 详细»
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