一般来说，运动强度是一个很模糊的概念。糖尿病患者运动时要确定强度，但并不一定说轻度的糖尿病就可以参加运动强度较高的运动，而重度糖尿病患者就一定要进行舒缓的运动。每个人的体质不同，有时一个轻度的糖尿病患者和重度的糖尿病患者，运动强度其实是一样的。所以，这是不一定的。
首先，糖尿病患者要充分了解自己的身体状况，最好根据医生的建议进行运动。不过，大体上糖尿病患者的运动强度都有一定的规律。正常情况下，轻度的糖尿病患者是可以进行强度较大的运动的。比如说匀速跑可以维持在20分钟-30分钟，其他的力量型训练可以根据自己身体素质安排每几个为一组。而中、重度的患者运动轻度就要注意了，一般跑步和力量型训练是不适合进行的，可以选择瑜伽和散步。不过，时间和频率可以多一点，根据医生的建议这两类患者主要以医疗和食疗手段为主，运动疗法为辅。
除了运动强度有所讲究，运动中的注意事项也是不少的。在运动过程中，如果心律跳动过快，感觉心脏受不了的话，要慢慢减缓运动速度，不可立马停下来。立即停止的话心跳和血糖的波动幅度是非常大的，身体一时适应不了，意外发生的概率是非常高的。另外，不可空腹运动，虽然糖尿病患者的运动初衷是降低血糖。并且，空腹运动会导致血糖在短时间内急剧下降，患者可能发生晕厥。
妊娠期间，如何预防糖尿病?
1、定期检测血糖。因为孕妇也是糖尿病病的高发人群，所以孕妇也要进行定期的检测糖尿病，一旦发现血糖有异常，也可及时干预。
2、适当进行运动。很多时候为了预防意外，很多孕妇在孕期都尽量休息，导致摄入的热量多，却消耗很少。脂肪很容易就堆积导致血糖过高，还会出现肥胖的情况，所以孕期也应该进行一些适当的运动。
3、控制饮食。很多孕妇在孕期都容易摄入营养过剩，而这是引起妊娠糖尿病的重要原因。因此，孕期饮食上保持营养均衡，同时饮食上尽量清淡些，不要过于油腻。
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